Conseils – CA dev http://www.cadev.fr le blog qui développe votre chiffre d'affaire ! Tue, 03 Oct 2023 09:03:30 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.8 http://www.cadev.fr/wp-content/uploads/2021/10/2419174-108x110.png Conseils – CA dev http://www.cadev.fr 32 32 Comment réussir l’aménagement de vos stands professionnels ? http://www.cadev.fr/2023/10/03/comment-reussir-lamenagement-de-vos-stands-professionnels/ http://www.cadev.fr/2023/10/03/comment-reussir-lamenagement-de-vos-stands-professionnels/#respond Tue, 03 Oct 2023 08:22:52 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1284 Lors d’un salon professionnel, votre stand sera votre vitrine, il doit être à l’image de votre entreprise et rester pratique. Il doit également être conforme aux enjeux de l’événement à laquelle vous participez. Découvrez comment réussir l’aménagement de vos stands professionnels.

Choisissez un stand adapté à l’événement professionnel

L’aménagement de votre stand professionnel dépend essentiellement du type de salon auquel vous participez. Si le but est de promouvoir vos nouveaux produits, vous aurez besoin d’un stand équipé d’un espace d’exposition et peut-être de démonstration. Si le salon a pour objectif d’améliorer votre relation client, vous aurez besoin d’un stand équipé d’espace pour pouvoir discuter avec vos potentiels clients.

Confiez la confection de votre stand à un professionnel spécialisé dans la création et l’aménagement de stands. Faites-lui part de vos besoins, il saura confectionner un stand sur-mesure, parfaitement adapté à vos besoins.

Aménagez votre stand à l’image de votre entreprise

Votre stand ne doit pas seulement être pratique. Il doit aussi être à l’image de votre entreprise. Les couleurs, le design, doivent respecter la charte graphique de votre société. Optez pour des couleurs qui sont proches de celles de votre logo ou enseigne. Là encore, les conseils d’un expert en fabrication de stands professionnels vous seront d’une aide précieuse. Ce professionnel saura vous aider à confectionner un stand qui mettra en valeur votre entreprise.

Des équipements pour mettre en valeur vos produits

Vous aurez aussi besoin de PLV et autres matériels d’exposition. Vous aurez besoin d’affiches et de kakemonos, bien sûr, mais aussi de présentoirs pour vos produits et flyers. Vous pouvez fabriquer un présentoir sur-mesure, parfaitement adapté à la taille de votre stand. Vous aurez aussi besoin d’un comptoir de vente ou d’accueil pour pouvoir mieux accueillir vos visiteurs et discuter avec eux. Tout comme le reste de votre stand, votre comptoir de vente ou d’accueil doit refléter l’image de votre entreprise. Le design et la couleur doivent être travaillés pour mieux correspondre à votre image et attirer les visiteurs du salon.

Au-delà du design, le côté pratique n’est pas non plus à négliger. Le comptoir peut être fait sur mesure. Si plusieurs personnes seront au comptoir, il est conseillé de choisir un modèle doté d’un espace assez large pour permettre à ces personnes de travailler simultanément, tout en ayant chacune leur espace. La taille du comptoir doit aussi s’adapter à celle de votre stand. Là encore, n’hésitez pas à demander conseil au professionnel chargé de confectionner votre comptoir de vente ou d’accueil. Il saura adapter les mesures en fonction de l’espace disponible.

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Le budget annuel à prévoir pour vos études supérieures http://www.cadev.fr/2023/08/10/le-budget-annuel-a-prevoir-pour-vos-etudes-superieures/ http://www.cadev.fr/2023/08/10/le-budget-annuel-a-prevoir-pour-vos-etudes-superieures/#respond Thu, 10 Aug 2023 11:26:59 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1277 Chaque année, des milliers de bacheliers décident de reprendre le chemin des études tout en ayant une certaine inquiétude. Beaucoup se posent la question sur le fait qu’ils vont pouvoir ou non subvenir à leurs besoins durant leur cursus. Pour vous aider à aborder cette étape avec tranquillité, retrouvez dans cette rubrique quelques pistes afin d’anticiper et mieux gérer votre budget d’étudiant.

1. Frais de scolarité

Dans un établissement public, le frais de scolarité est de 300 euros en moyenne. Par contre, si vous avez décidé de vous inscrire dans le privé, il faut préparer un frais de scolarité de 7 000 euros en moyenne. Le coût de la formation peut varier selon le type d’établissement choisi.

Pour les étudiants qui ont la possibilité d’étudier dans un établissement public, les dépenses en frais de scolarité sont minimes comparées à celles des formations privées pouvant aller jusqu’à 7 000 à 10 000 euros.

2. Hébergement

L’un des postes de dépenses les plus importants à l’université est aussi l’hébergement. Pour une cité universitaire, le frais est de 6 000 euros en moyenne. Dans le privé, cela peut atteindre les 12 000 euros. Cette deuxième dépense importante peut varier en fonction de l’endroit où va résider l’étudiant.

Dans une ville importante, le coût d’un loyer peut parfois vite monter et devenir exorbitant. Si la chance vous sourit, vous avez moins à payer en vous installant dans une cité universitaire ou un établissement ayant des chambres à moindre coût.

En passant, il faut aussi tenir compte des divers frais liés au logement, à savoir le chauffage, les ordures, le box internet ou encore l’entretien commun.

3. Alimentation

Le budget de l’alimentation varie entre 3 000 et 4 000 euros. C’est d’ailleurs le frais qui est souvent réduit en cas d’éventuelles difficultés financières. Celui-ci est très variable. L’alternative la plus économique est d’aller dans un restaurant universitaire. En effet, avec seulement 3,30 euros et voire même 1 euro, on peut bénéficier d’un repas correct, si bien étendu vous êtes un boursier.

Par contre, pour les petits déjeuners, les repas du soir ainsi que les repas du week-end, les frais sont nettement plus élevés.

4. Transport

Le budget de transport est de l’ordre de 500 euros pour les transports en commun (métro, bus, tram, etc.) et 1 500 euros si vous conduisez une voiture. En utilisant un quatre-roues pour se déplacer, il y a de fortes chances que le budget explose.

Entre autres, il est indispensable de rouler avec une voiture en bon état pour éviter les dépenses liées aux diverses réparations.

5. Sorties et loisirs

Pour vos sorties et loisirs, il faut mettre de côté en moyenne 2 500 euros. Outre le budget de l’alimentation, les dépenses de loisirs sont aussi pour l’étudiant une variable d’ajustement de son budget.

Étant un étudiant, il est souvent difficile de concevoir une année scolaire sans activité (sorties, repas entre amis, jeux vidéo, etc.). En moyenne, un étudiant débourse 50 euros par semaine pour les sorties et loisirs.

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Les astuces pour obtenir et organiser un rendez-vous client http://www.cadev.fr/2023/08/03/les-astuces-pour-obtenir-et-organiser-un-rendez-vous-client/ http://www.cadev.fr/2023/08/03/les-astuces-pour-obtenir-et-organiser-un-rendez-vous-client/#respond Thu, 03 Aug 2023 15:59:02 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1272 Que vous soyez chef d’entreprise, artisan ou commerçant, obtenir un rendez-vous avec un client est très important. En effet, s’il n’y a pas de clients, il n’y a pas de ventes. Le rendez-vous commercial est indispensable au fonctionnement d’une entreprise. Découvrez comment réussir à obtenir et à organiser un rendez-vous.

Comment obtenir un rendez-vous client ?

L’obtention d’un rendez-vous client est la première étape pour lancer son entreprise. Cette étape est décisive et elle n’est pas facile à réaliser. Dépendamment de l’activité de votre société et des clients que vous visez, le processus d’obtention de rendez-vous demande du temps et de la disponibilité. Cela peut vous demander des heures au téléphone, ou l’envoi de mails sans réponses à vos potentiels clients. Pour obtenir un rendez-vous client, vous devez suivre deux étapes essentielles.

En premier lieu, vous devez cibler votre clientèle. Savoir cibler vos interlocuteurs est la clé vous permettant d’obtenir des rendez-vous clients plus rapidement. Si vous perdez du temps à contacter un prospect qui n’est pas adapté à votre offre, vos efforts seront inutiles. Pour trouver une clientèle cible rapidement et de manière efficace, vous pouvez utiliser les réseaux sociaux pour proposer vos services ou vos produits. Vous devez ensuite faire le tri sur les personnes qui téléchargent vos contenus.

La seconde étape est de chercher le moyen le plus efficace vous permettant de les contacter. Il existe plusieurs moyens de joindre un prospect : par téléphone, pendant un salon, par e-mail personnalisé ou par message via un réseau social ou encore des appels téléphoniques avec des relances personnalisées.

Comment bien organiser vos rendez-vous client ?

Si vous avez réussi à obtenir un rendez-vous client, il est maintenant temps de l’organiser. Pour cela, vous pouvez utiliser un outil très efficace dans la prise de rendez-vous comme RDV Maker. Ce logiciel présente de nombreux avantages pour l’entreprise. Il vous permet non seulement de prendre des rendez-vous, mais également de conclure des affaires.

Cet outil vous permet de générer le maximum de rendez-vous, car vous pouvez créer un calendrier dans lequel vous planifiez toutes vos campagnes publicitaires. Il organise également vos rendez-vous client et prépare vos clients à l’avance de la date du rendez-vous. RDV Maker vous permet donc d’organiser et de planifier plus d’une cinquantaine de rendez-vous clients en même temps. Vous pouvez donc facilement développer votre activité, augmenter le nombre de clients et surtout obtenir rapidement des bénéfices qui peuvent impacter sur votre chiffre d’affaires.

L’autre avantage de ce logiciel est que vous pouvez l’essayer gratuitement, car vous disposez de 15 jours d’essai. Cela vous permet de voir si l’outil vous convient ou pas et en même temps obtenir et organiser vos premiers rendez-vous clients. C’est d’ailleurs un outil plus moderne que la prise de rendez-vous classique. Si avant, vous deviez faire de la publicité, contacter vos potentiels prospects, envoyer plusieurs mails, avec RDV Maker, le processus est plus simplifié.

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Des idées originales pour le design de votre boutique http://www.cadev.fr/2023/07/31/des-idees-originales-pour-le-design-de-votre-boutique/ http://www.cadev.fr/2023/07/31/des-idees-originales-pour-le-design-de-votre-boutique/#respond Mon, 31 Jul 2023 15:09:07 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1265 Votre magasin est la première image de votre entreprise auprès du public. Vous devez donc soigner la décoration de votre boutique pour qu’elle soit attrayante et agréable à regarder et surtout qu’elle donne envie au passant d’y entrer.

La création d’un mur végétal

Le mur végétal artificiel est une option très intéressante pour décorer votre boutique. C’est également une décoration originale et personnalisable que de nombreuses entreprises utilisent actuellement. Le mur végétal artificiel est devenu un incontournable de la décoration moderne. Vous pouvez l’adopter partout, que ce soit dans votre magasin, chez vous, sur votre terrasse. Il présente de nombreux avantages et parmi ceux-ci, il y a le fait qu’il est très facile à installer.

Pour le faire, vous n’avez pas besoin de faire intervenir des professionnels, vous pouvez très bien le faire vous-même. Si votre magasin se trouve en extérieur ou est souvent exposé au soleil, avec un mur végétal artificiel, vous n’avez aucun souci à vous faire, car il peut très bien s’adapter à l’intérieur ou à l’extérieur. C’est aussi un produit durable, car il ne risque pas de faner, il peut vous durer plusieurs années et surtout il n’a pas besoin d’être entretenu.

Savoir optimiser les espaces

Pour avoir un magasin bien aménagé, vous devez savoir utiliser les espaces qui vous sont disponibles. Il faut surtout éviter d’en mettre trop et éviter d’en mettre peu. Trop d’objets risquent de faire fuir les potentiels clients, en plus vous pouvez y perdre votre personnalité. Peu d’objets donnent une image assez fade de l’endroit. Ce dernier risque de n’avoir aucune personnalité, aucun caractère, et même résultat, votre magasin n’attirera pas beaucoup de monde. Vous devez savoir utiliser chaque recoin de votre magasin selon le type d’activité que vous exercez. Si vous ne savez pas comment faire, demandez des avis et des conseils auprès des professionnels de l’aménagement d’intérieur.

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De quelles façons un CDD peut-il se transformer en CDI ? http://www.cadev.fr/2023/07/26/de-quelles-facons-un-cdd-peut-il-se-transformer-en-cdi/ http://www.cadev.fr/2023/07/26/de-quelles-facons-un-cdd-peut-il-se-transformer-en-cdi/#respond Wed, 26 Jul 2023 07:47:17 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1260 Le CDD est très encadré par le Code du travail, ce qui veut dire qu’une entreprise ne peut recruter une personne en CDD que dans des cas bien spécifiques. Ces cas sont très bien détaillés par la loi et les entreprises doivent les suivre en tous points. Par exemple, il n’est pas possible d’utiliser le CDD plus de 2 fois, dans le but de créer un emploi permanent. Si l’employeur ne respecte pas les conditions du CDD d’un salarié, ce dernier peut demander qu’on transforme son contrat en CDI.

Zoom sur le CDD

Un CDD, le contrat à durée déterminée, est un contrat d’une durée limitée et connue à l’avance. Un tel contrat est souvent signé pour des missions ponctuelles, par exemple en intérim parce qu’un salarié est en congé maladie ou absent pour telle ou telle raison, ou encore en cas de besoin de main-d’oeuvre supplémentaire pour certaines tâches. Il n’est donc pas possible de renouveler à l’infini un CDD, cela n’est permis par la loi que deux fois et pour une durée totale de 18 mois maximum au sein d’une entreprise. Il peut être rompu pour inaptitude ou faute grave, en cas de force majeure, d’un commun accord ou pour une embauche en CDI.

Lorsqu’un CDD se transforme en CDI

Si un salarié en CDD assume parfaitement son rôle et est apprécié de son employeur, celui-ci peut lui proposer un poste pérenne, ce qui va transformer son CDD en CDI. Cette forme de contrat assure une stabilité de l’emploi pour le salarié, d’autant plus que le CDI n’est pas limité par le temps. L’employeur n’est pas obligé d’attendre la fin du CDD pour proposer le CDI. Mais si l’employeur ne respecte pas le cadre légal du CDD, le salarié peut demander sa requalification en CDI et pour cela, il peut faire appel au Conseil des Prud’hommes.

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Professionnel : pourquoi vous former au management interculturel ? http://www.cadev.fr/2023/03/08/professionnel-pourquoi-vous-former-au-management-interculturel/ http://www.cadev.fr/2023/03/08/professionnel-pourquoi-vous-former-au-management-interculturel/#respond Wed, 08 Mar 2023 12:45:50 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1237 Les différences culturelles au sein d’une entreprise peuvent parfois être source de tensions. Des solutions existent pourtant pour y remédier. Zoom sur les raisons de vous initier au management interculturel en tant que professionnel.

Comment maîtriser le management interculturel ?

Les formations en management interculturel, comme celles de ce site, sont généralement de courte durée. Elles s’apparentent plus à des séances de coaching qu’à une formation proprement dite. Ces séances se déroutent selon un planning qui tient compte de vos disponibilités. Elles répondent à trois principaux objectifs, à savoir :

  • développer son sens du leadership, en étant capable de mettre tous les types d’auditeurs à l’aise ;
  • développer sa compréhension de toutes les différences interculturelles ;
  • être en mesure de renforcer la cohésion de l’équipe, quelle que soit la nationalité de chaque membre.

Le coaching se concentre sur la communication, l’organisation, etc. Pour répondre aux besoins d’un poste de dirigeant international, les connaissances en management interculturel doivent, toutefois, s’accompagner de qualités personnelles. Vous devez ainsi :

  • avoir suffisamment d’ouverture d’esprit ;
  • avoir une bonne adaptabilité en toute situation ;
  • savoir gérer les conflits ;
  • savoir vous mettre à l’écoute.

Management interculturel : de quoi s’agit-il ?

Dans un monde où les échanges internationaux sont incontournables, il est devenu essentiel de maîtriser les bases du management interculturel. Il s’agit d’une discipline qui se concentre sur les manières de faire face aux différences culturelles pouvant apparaître dans le domaine professionnel. En effet, de nombreux dirigeants sont amenés à collaborer avec des équipes de toutes les nationalités dans le cadre du développement de leur entreprise.

Le management interculturel a ainsi pour objectif de faciliter les échanges d’idées et d’avoir une meilleure compréhension des différences entre chaque individu. On est également ici dans le domaine du respect. Comme vous devez le savoir, la culture d’entreprise diffère d’un pays à un autre. Par exemple, si dans la culture anglaise, il est tout à fait convenable de s’appeler par les prénoms, les Français optent pour les distinctions et les titres.

Pourquoi se former au management interculturel ?

La maîtrise du management interculturel fait partie intégrante du leadership. Se former dans le domaine représente donc un réel atout pour vous et votre entreprise :

Prévenir les conflits liés aux différences culturelles

Il s’agit de la principale raison d’être du management interculturel. Il faut savoir qu’une certaine connaissance dans le domaine peut vous éviter de nombreuses situations gênantes, à l’exemple de la discrimination (intentionnelle ou non).

Accéder à plus d’opportunités professionnelles

Il serait notamment dommage de priver votre entreprise d’un talent en raison des différences culturelles liées à son pays d’origine. Inversement, vous pouvez manquer une opportunité professionnelle en étant peu familier à la culture au sein de l’entreprise dans laquelle vous souhaitez postuler.

D’ailleurs, sachez que l’expatriation peut être bénéfique à votre carrière. Elle vous permet, par exemple, d’enrichir vos expériences professionnelles. Une formation en management interculturel est donc ce qu’il faut pour devenir un leader au contrôle d’une entreprise performante, même dans un univers peu familier. En effet, même la langue peut être un frein à votre ascension professionnelle.

Développer une entreprise à l’international

Le management interculturel est indispensable pour vous implanter dans un autre pays ou pour signer avec un client/partenaire international, dont les coutumes sont différentes des vôtres. Imaginez-vous qu’un contrat peut vous échapper à cause d’un geste qui a offusqué l’autre partie.

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Tout ce qu’il faut savoir sur le nettoyage industriel http://www.cadev.fr/2022/11/18/tout-ce-quil-faut-savoir-sur-le-nettoyage-industriel/ http://www.cadev.fr/2022/11/18/tout-ce-quil-faut-savoir-sur-le-nettoyage-industriel/#respond Fri, 18 Nov 2022 08:42:10 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1223 L’hygiène fait partie des points à ne pas négliger dans chaque établissement. Les enjeux sont encore plus importants pour les entreprises et les industries qui voient le nombre d’entrées et de sorties exploser au quotidien. Pour pallier cette problématique, zoom sur le nettoyage industriel.

Qu’est-ce que le nettoyage industriel ?

Le nettoyage industriel regroupe le nettoyage des bureaux, des locaux, des commerces et même de la voirie, et ce, pour assurer le bien-être et l’hygiène au travail du personnel. Bien que son nom puisse porter à confusion, il n’est pas seulement adapté aux usines. Son domaine d’intervention est vaste et ne se définit pas seulement dans un secteur, car les grands magasins ou encore les fêtes foraines font appel à cette prestation. Ce type de nettoyage offre des prestations spécifiques pour les établissements accueillant un grand nombre de personnes au quotidien :

• Le nettoyage des sols (lavage/séchage) ;
• Le nettoyage et l’entretien mural ;
• Le nettoyage des vitrages ;
• Le nettoyage des tuyaux et des conduits de ventilation.

Comment se passe un nettoyage industriel ?

Les étapes d’intervention d’une entreprise de nettoyage industriel est quasiment la même que pour un nettoyage classique. Cependant, quelques points diffèrent :

• Les agents de nettoyage utilisent de gros appareils pour mener à bien leurs tâches, selon la taille du site et la masse de travail ;
• Des techniques de nettoyage spécifiques sont mis en application pour être plus efficace et plus rapide, malgré la surface qui est vaste ;
• L’étape de désinfection n’est pas facultative dans le cas du nettoyage industriel. Elle est obligatoire, mais c’est sa fréquence qui est déterminée selon la situation sur terrain ;
• Le port de masque, de gants et de chaussures spéciaux sont obligatoires pour les agents de nettoyage industriel afin de les prémunir des maladies ou des microbes sur le chantier de nettoyage ;
• Un suivi régulier et des contrôles au niveau de la qualité du travail des agents de nettoyage industriel sont effectués par les managers lors d’une descente surprise sur le terrain.

Généralement, un nettoyage industriel dans une grande entreprise dure 2 à 6 heures, selon le volume de travail et la surface qu’il faut nettoyer.

A qui faire appel ?

La réalisation d’un nettoyage industriel est soumise à de nombreuses réglementations. La prestation n’est donc pas à la portée de n’importe quel service de nettoyage. Si dans certains secteurs ou dans les petites entreprises, une entreprise de nettoyage classique pourrait assurer correctement la tâche, dans le cas d’une PME ou d’une GE, il vous faut un expert en la matière.

Faire appel à un prestataire professionnel, comme Cleanatra, et qui œuvre dans le domaine depuis des années, vous offre une bonne tranquillité d’esprit au niveau de la qualité de la prestation. Vous aurez un cahier des charges à portée de main et un suivi régulier est effectué.

De plus, en termes de durée, c’est la solution la plus rentable. D’ailleurs, vous pourrez faire quelques économies, étant donné que la prestation ne dépasse pas le salaire minimum. Dans certains cas, il est même encore possible de négocier le tarif.

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Déménagement d’objets lourds : faites appel à des pros http://www.cadev.fr/2022/02/14/demenagement-dobjets-lourds-faites-appel-a-des-pros/ http://www.cadev.fr/2022/02/14/demenagement-dobjets-lourds-faites-appel-a-des-pros/#respond Mon, 14 Feb 2022 08:15:35 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1159 Le déménagement nécessite d’être organisé et planifié. Surtout, lorsqu’il s’agit de transporter des objets lourds, fragiles et précieux comme des pianos, des appareils informatiques, des coffres-forts, etc. Pour s’assurer de ne perdre ni du temps ni de l’argent, le mieux est de solliciter les services de déménageurs. Quels sont les principaux avantages de ces professionnels ?

Des années d’expérience

Une société de déménagement comme auxporteurs.com est composée de collaborateurs formés pour le métier. Que ce soit pour assurer le transport de pianos, d’œuvres d’art ou encore de meubles lourds, ils détiennent un bon savoir-faire technique pour mener à bien leurs missions. De ce fait, en faisant le choix d’opter pour un professionnel, non seulement, vous gagnerez en qualité de travail, mais aussi en efficacité. Vous pourrez donc vaquer à vos occupations, en ayant l’esprit tranquille.

Un matériel adapté

En tant qu’expertes dans le domaine, les sociétés de déménagement détiennent tout un arsenal de matériel :

– Diable ;
– Chariots ;
– Monte-meubles ;
– Grue, etc.

Grâce à ces dispositifs, votre déménagement est facilité et se déroulera dans de bonnes conditions. D’ailleurs, sachez qu’il existe des entreprises qui se sont spécialisées dans le transport de pianos ainsi que d’objets lourds et fragiles.

Un prix attractif

Le prix du transport d’objets lourds varie en fonction de différents critères dont le temps de trajet, le volume de cartons, le matériel à utiliser ainsi que le type de service souhaité. Toutefois, le coût moyen est parfaitement accessible tant aux particuliers qu’aux entreprises. Néanmoins, comparez les devis de plusieurs entreprises de déménagement avant de faire votre choix. Le mieux est de trouver une offre qui ne dépasse pas votre budget, mais qui vous offre des garanties avantageuses.

Une assurance «tous risques»

L’une des meilleures raisons de faire appel à un déménageur pour le transport d’un objet lourd et fragile est l’assurance. En effet, ce type de prestataire doit souscrire des assurances contre le bris, le vol, et même les dégâts causés par les intempéries. Ainsi, ces assurances doivent couvrir les risques de dommages auxquels les biens déménagés sont exposés.

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La chiropractie : une alternative au Stress http://www.cadev.fr/2021/11/19/la-chiropractie-une-alternative-au-stress/ http://www.cadev.fr/2021/11/19/la-chiropractie-une-alternative-au-stress/#respond Fri, 19 Nov 2021 05:50:23 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1126 Le stress est la maladie du 21ème siècle atteignant le plus de gens en fleur de l’âge et les personnes les plus actives. Évoluant le plus souvent en anxiété, en burn-out et dépression, le stress présente plusieurs effets dangereux sur la santé. Des produits antistress, comme certains médicaments et tisanes, sont mis sur le marché. Toutefois, leur utilisation laisse certains sceptiques perplexes, sans parler des effets secondaires qui peuvent être très lourds. La chiropraxie quant à elle est une alternative qui permet de réduire voir même d’évacuer totalement le stress. Certaines personnes ont recours à cette pratique à cause de son approche. En quoi consiste donc l’effet anti-stress de la chiropraxie ?

La Chiropratique : c’est quoi

Tout d’abord, la chiropractie est une pratique qui consiste à traiter les syndromes douloureux de la colonne vertébrale et les dysfonctionnements de l’appareil locomoteur humain. Le chiropraticien, l’ostéopathe qui l’exerce, est un professionnel qui à reçu au moins 3 ans de formations et des stages pratiques intensifs. Il identifie, puis corrige et prévient les mal-fonctionnements du rachis. Le procédé constitue à la manipulation et à la mobilisation neuro-musculaire et squelettique, qu’il fait manuellement ou avec l’aide d’un instrument mécanique. Ce pratique révolutionnaire impact positivement sur le stress qu’il soit chronique ou pas. De plus en plus de personnes se tournent alors vers le chiropracteur pour retrouver leur bien-être.

La chiropraxie et le stress

Le stress est une réaction face à une situation désagréable. Il engendre la libération d’hormones, dont l’adrénaline et le cortisol, par l’amygdale du cerveau reptilien. Ces substances chimiques produisent des effets négatifs sur le corps. L’individu peut alors ressentir des inconforts physiques ou psychologiques ou les deux. Le stress peut être occasionnel (phase d’alerte brève avec rémission rapide) ou chronique (phase de résistance). Sans aide au préalable, il pourrait entraîner des conséquences graves sur la santé. Cependant, la chiropraxie agit sur la colonne vertébrale, siège du système nerveux autonome qui est le centre qui régule la digestion, le sommeil et la détente. Le chiropracteur active ce système. Cette manipulation impacte sur les glandes endocriniennes permettant de contrôler la production des hormones de stress. La diminution de ces substances désactive l’alarme au niveau du cerveau. La chiropractie améliore aussi de ce fait les troubles digestifs et le sommeil profond. Voyez plus en détails dans cet article le lien entre la chiropractie et le stress.
Certains aspects physiques du stress se manifestent par un recourbement de la colonne vertébrale suite à une contraction du corps ou un repli sur soi. Dans ce cas, le chiropracteur peut traiter la mauvaise posture en manipulant et en mobilisant le système musculaire et squelettique dorsal. Le chiropracteur corrige l’alignement des vertèbres et relâche les nerfs qui y sont reliés. La durée des séances dépend souvent des atteintes. Dans le cas d’un stress aigu, la répétition du traitement est nécessaire.
Un autre effet plus fréquent du stress : le mal de tête qui est aussi bien traité en chiropractie. L’ostéopathe soulage une partie de la colonne vertébrale permettant ainsi la relaxation du système neuronal et nerveux concerné apportant alors une suppression rapide de la douleur.
D’après les résultats et la satisfaction des personnes qui l’ont testé, la chiropractie semble être la thérapie idéale contre le stress.

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Pour une retraite confortable : investir et épargner http://www.cadev.fr/2021/11/15/pour-une-retraite-confortable-investir-et-epargner/ http://www.cadev.fr/2021/11/15/pour-une-retraite-confortable-investir-et-epargner/#respond Mon, 15 Nov 2021 08:44:38 +0000 http://www.cadev.fr/?p=1119 Il est important de commencer à préparer sa retraite le plus tôt possible. Ne vous dites jamais que vous êtes trop jeune pour penser déjà à vos vieux jours. Il est plus sage d’anticiper si vous souhaitez une retraite plus confortable. Investir et épargner doivent être vos mots d’ordre. Vous le savez, à la retraite, vos revenus seront bien moindres qu’aujourd’hui, raison pour laquelle vous devez chercher des moyens de combler cet écart. Mais concrètement, que faire et dans quoi investir ?

Épargner est une nécessité

Peut-être que la réforme des retraites impacte vos revenus une fois que vous êtes à la retraite. Ce qui est sûr, c’est que le taux de remplacement va chuter. Oui, le montant de la pension calculé en pourcentage du dernier salaire perçu est en baisse. Donc, oui, épargner est une nécessité pour tous et indispensable pour une retraite confortable. Bien que la plupart des Français soient conscients de ce fait, beaucoup ne savent toujours pas comment faire, de quelles manières se constituer une retraite complémentaire. Ce que vous devez faire en priorité, c’est de calculer la somme mensuelle supplémentaire dont vous avez besoin pour une bonne retraite. Puis, calculez le montant qui va vous permettre de percevoir cette somme par mois pendant une certaine période. Si ces calculs vous semblent un peu compliqués, rassurez-vous, il existe des calculateurs d’épargne en ligne sur lesquels vous pouvez faire des simulations. En tout cas, deux facteurs sont à prendre en compte : premièrement, l’âge auquel vous commencez à épargner, car plus tôt vous vous y mettez, moins l’effort est important, ce qui veut dire qu’il ne faut surtout pas tarder à le faire. Deuxièmement, c’est le rendement du placement, c’est-à-dire-que la somme que vous devez mettre de côté chaque mois est moindre si le pourcentage de rendement est élevé et inversement. Mais rappelez-vous que plus la rémunération d’un placement financier est importante, plus les risques sont grands. Cela signifie que pour une épargne bien rémunérée, il faut beaucoup de temps, donc une longue durée d’investissement. On peut donc dire que pour préparer une retraite confortable, vous devez épargner beaucoup, mais aussi épargner longtemps. Pour cela, il faut accepter un risque de perte en capital et choisir de bons supports d’investissement. L’épargne est un domaine assez complexe pour certains, en ouvrant ce lien, vous pouvez en savoir davantage sur les catégories d’épargne et leurs avantages respectifs.

Avoir des objectifs précis

Mettre de l’argent de côté en vue de votre retraite est toujours une excellente idée, mais pour des placements efficaces, il est indispensable de fixer des objectifs précis. Ne vous dites pas tout simplement que vous aimez vivre confortablement une fois que vous n’êtes plus dans la vie active, il faut être précis. Ainsi, vous savez avec plus de clarté dans quelle direction avancer et vous savez à quoi vous attendre pour votre retraite. Déjà, réfléchissez, à quel âge voulez-vous prendre votre retraite ? Voulez-vous économiser 500 000 euros avant vos 65 ans ? Ou plus que cela ? Peut-être qu’au final, votre caisse de retraite suffit à vos besoins. Bien sûr, les objectifs que vous vous fixez doivent être adaptés à votre situation financière actuelle et être les plus réalistes possibles. Ils doivent aussi tenir compte de votre mode de vie et de vos projets. Réfléchissez à la somme que vous pouvez raisonnablement épargner chaque mois pour atteindre vos objectifs. Mais même parmi vos objectifs, certains sont plus importants que d’autres, définissez lesquels. Est-ce que ce sont les 45 000 euros nécessaires pour les études de votre enfant ou les 5 000 euros pour les vacances que vous vous réservez une fois à la retraite ? Demandez-vous ce que vous avez à gagner ou à perdre en donnant la priorité à tel ou tel objectif, quels en sont les avantages et les inconvénients. Puis, posez-vous la question sur ce que vous pouvez économiser pour atteindre chacun de vos objectifs.

Avoir de bonnes habitudes, faire des investissements

Préparer une retraite confortable, c’est prendre de bonnes habitudes dès maintenant. De quoi parle-t-on ? De conserver soigneusement tous vos documents administratifs. Tout au long de votre vie active, prenez bien soin de classer précieusement les documents concernant vos cotisations. Que ce soit vos contrats de travail ou vos bulletins de salaire ou encore les attestations de Pôle Emploi, etc., tout doit être clair. Grâce à tous ces documents, le calcul final de votre pension de retraite se fait plus facilement, vous pouvez valider toutes vos périodes de travail et vous ne risquez pas de perdre des trimestres cotisés. Faites de même avec les documents relatifs à vos périodes d’inactivité, les justificatifs d’assurance maladie, les décomptes Assédic, etc. Évidemment, au moment de classer de tels documents, prenez le temps de vérifier que les informations inscrites sont bien exactes, votre numéro de Sécurité Sociale, votre numéro de Siret, etc. Si vous êtes salarié, vérifiez régulièrement que votre employeur verse bien vos cotisations à temps. Puis, pensez aux investissements possibles en cherchant à diversifier autant que possible vos placements. Si vous avez la trentaine ou la quarantaine, optez pour des placements en Bourse qui vont générer des rendements avantageux sur le long terme. Mais si la retraite est pour bientôt, il n’est jamais trop tard. Choisissez plutôt des placements moins risqués comme l’assurance vie, qui est sûre, performante, souple avec une fiscalité très attractive. Pour moins de charges quand vous partez à la retraite, pensez à acquérir votre résidence principale. En tant que propriétaire, vous pouvez investir dans l’immobilier locatif et vous constituer ainsi des revenus complémentaires et bénéficier de réductions d’impôt.

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